01
Διατροφή
Εξατομικευμένη διαιτολογική προσέγγιση με βάση τις ανάγκες, τους στόχους και τη μεταβολική υγεία κάθε ανθρώπου.
Lifestyle Medicine • Clinical Nutrition
Η υγεία σας ξεκινά από τον τρόπο που ζείτε.
Εξατομικευμένη Ιατρική και Διαιτολογική Φροντίδα, βασισμένη στις αρχές της Ιατρικής του Τρόπου Ζωής, με επίκεντρο τον άνθρωπο.
Ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για την πρόληψη και αντιμετώπιση χρόνιων νοσημάτων, τη βελτιστοποίηση της μεταβολικής υγείας και την προαγωγή της υγείας, της ευεξίας και της ποιότητας ζωής.
GIATROS NUTRITION
Η σειρά συμπληρωμάτων μας
Επιστημονικά τεκμηριωμένη υποστήριξη για κάθε στόχο.
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΜΑΣ
Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής δεν μένει μόνο στα συμπτώματα. Στοχεύει στους τροποποιήσιμους παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση και εξέλιξη των χρόνιων νοσημάτων.
Η υγεία επηρεάζεται καθημερινά από τη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο, το στρες και τις συνήθειές μας. Στην Giatros Nutrition αξιολογούμε αυτούς τους παράγοντες συνολικά και δημιουργούμε εξατομικευμένες παρεμβάσεις.
ΟΙ 6 ΠΥΛΩΝΕΣ
Οι 6 πυλώνες της Ιατρικής του Τρόπου Ζωής.
Η υγεία διαμορφώνεται καθημερινά. Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής χρησιμοποιεί τεκμηριωμένες παρεμβάσεις σε έξι βασικούς τομείς που επηρεάζουν άμεσα την υγεία και την ποιότητα ζωής.
02
Σωματική Δραστηριότητα
Συστηματική κίνηση και άσκηση για καλύτερη καρδιομεταβολική υγεία, λειτουργικότητα και ποιότητα ζωής.
03
Ύπνος
Βελτιστοποίηση της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου ως θεμελιώδους παράγοντα σωματικής και ψυχικής υγείας.
04
Διαχείριση Στρες
Αναγνώριση και διαχείριση του χρόνιου στρες και των επιπτώσεών του στην υγεία.
05
Αποφυγή Επιβλαβών Ουσιών
Διακοπή της έκθεσης σε καπνό, αλκοόλ και άλλες επιβλαβείς ουσίες.
06
Κοινωνικές Σχέσεις
Ενίσχυση των ουσιαστικών ανθρώπινων σχέσεων και της κοινωνικής σύνδεσης ως σημαντικού παράγοντα υγείας και ευεξίας.
Οι υπηρεσίες μας
Εξατομικευμένες υπηρεσίες.
Ένας στόχος: να παραμείνεις υγιής.
Ιατρικές Υπηρεσίες
Ολοκληρωμένη ιατρική αξιολόγηση, με εξατομικευμένη προσέγγιση στην πρόληψη και τη διατήρηση της υγείας, με γνώμονα τη διαχρονική αρχή του Ιπποκράτη: «Κάλλιον τὸ προλαμβάνειν ἢ τὸ θεραπεύειν».
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ →
Διαιτολογικές Υπηρεσίες
Εξατομικευμένη διατροφική αξιολόγηση και σχεδιασμός διατροφικής παρέμβασης σύμφωνα με τις ανάγκες, την κατάσταση υγείας και τους προσωπικούς στόχους κάθε ανθρώπου.
- Λιπομέτρηση & Ανάλυση Σύστασης Σώματος (VisBody M60)
- 3D Απεικόνιση Σώματος (VisBody M60)
- Ανάλυση Στάσης (VisBody M60)
- Αξιολόγηση Διατροφικών Αναγκών
- Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Διατροφής
- Απώλεια Βάρους
- Μυϊκή Ανάπτυξη
- Βελτίωση της Σχέσης με το Φαγητό
Η ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΑΣ
Η υγεία σας είναι προσωπική.
Η προσέγγισή μας το ίδιο.
Δεν υπάρχει μία προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους. Ξεκινάμε από εσάς, αξιολογούμε συνολικά την υγεία και τον τρόπο ζωής σας και δημιουργούμε ένα εξατομικευμένο πλάνο με συγκεκριμένους στόχους.
Αξιολόγηση
Κατανοούμε πού βρίσκεστε.
Ιστορικό, κλινική εκτίμηση, λιπομέτρηση & ανάλυση σύστασης σώματος και αιματολογικές/απεικονιστικές εξετάσεις για διάγνωση & χαρτογράφηση του προφίλ σας.
Εξατομίκευση
Σχεδιάζουμε το δικό σας πλάνο.
Με βάση τα ευρήματα, τις ανάγκες και τους στόχους σας, διαμορφώνεται μία εξατομικευμένη στρατηγική με έμφαση στις αλλαγές του τρόπου ζωής.
Εφαρμογή
Μετατρέπουμε την επιστήμη σε καθημερινή πράξη.
Οι συστάσεις μεταφράζονται σε συγκεκριμένες και εφαρμόσιμες αλλαγές που μπορούν να ενσωματωθούν στην πραγματική καθημερινότητά σας.
Παρακολούθηση
Επαναξιολογούμε. Προσαρμόζουμε.
Η πρόοδος επανεκτιμάται και το πλάνο προσαρμόζεται ανάλογα με τα αποτελέσματα, τις ανάγκες και τους στόχους σας.
Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
Ολιστική προσέγγιση με επίκεντρο τον άνθρωπο.
Στην Giatros Nutrition, η ιατρική και η διαιτολογία έχουν έναν κοινό στόχο: την εξατομικευμένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη φροντίδα με επίκεντρο εσάς και στόχο την αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας.
Ιατρικό Τμήμα
Νικόλαος Θεοδωράκης, M.D., Ph.D.(c), SCOPE
Ιατρός - Επιστημονικός Διευθυντής
Η Giatros Nutrition έχει ως επιστημονικό διευθυντή τον Νικόλαο Θεοδωράκη, M.D., Ph.D.(c), SCOPE. Ο Θεοδωράκης είναι πρωτεύσας αριστούχος απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής Αθηνών (βαθμός 9,8/10), κάτοχος της διεθνούς πιστοποίησης SCOPE στην αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας (WOF) και υποψήφιος διδάκτορας της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ. Ο Θεοδωράκης απήγγειλε τον Ιπποκρατικό Όρκο ως κορυφαίος απόφοιτος της σειράς του και έχει τιμηθεί στο Ιπποκράτειο Συνέδριο της Κω. Έχει λάβει υποτροφίες από ακαδημαϊκούς και επιστημονικούς φορείς και διαθέτει κλινική και ερευνητική δραστηριότητα στους τομείς της μεταβολικής υγείας, της παχυσαρκίας, της ανδρικής ορμονικής υγείας και της Ιατρικής του Τρόπου Ζωής. Το συγγραφικό και επιστημονικό του έργο περιλαμβάνει τη συγγραφή διεθνούς επιστημονικού συγγράμματος για την τεστοστερόνη και το TRT με τον εκδοτικό οίκο Springer, περίπου 50 δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά με >1000 αναφορές και h-index 18 (έως το 2026), πολλαπλές ανακοινώσεις σε ελληνικά και διεθνή επιστημονικά συνέδρια, καθώς και συμμετοχή στη συντακτική επιτροπή διεθνών επιστημονικών περιοδικών. Επιπλέον, διαθέτει πιστοποιήσεις στην Κλινική Διατροφή και στην Κλινική Εργοσπιρομετρία και Αποκατάσταση από την Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ. Η αθλητική του πορεία, με κορυφαία διάκριση την 9η θέση σε παγκόσμιο πρωτάθλημα και την 1η θέση στην Ελλάδα στην κατηγορία ILCA 6, αντικατοπτρίζει τις αξίες της συνέπειας, της πειθαρχίας και της συνεχούς επιδίωξης υψηλών προτύπων, τις οποίες εφαρμόζει και στην καθημερινή ιατρική πρακτική. Η προσέγγισή του βασίζεται στην ολοκληρωμένη αξιολόγηση της υγείας και των τροποποιήσιμων παραγόντων του τρόπου ζωής, με στόχο τον σχεδιασμό εξατομικευμένων, επιστημονικά τεκμηριωμένων παρεμβάσεων για την αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας.
Διαιτολογικό Τμήμα
Οι Διαιτολόγοι–Διατροφολόγοι της Giatros Nutrition είναι πτυχιούχοι επαγγελματίες υγείας με άδεια άσκησης επαγγέλματος. Η προσέγγισή τους βασίζεται στα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα και στην εξατομίκευση της διατροφικής παρέμβασης σύμφωνα με τις ανάγκες, την κατάσταση υγείας και τους στόχους κάθε ανθρώπου.
Εβελίνα Μπούτα, B.Sc., M.Sc.(c)
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Διατροφή στην Υγεία και τη Νόσο Διατροφική Αντιμετώπιση Παχυσαρκίας & Μεταβολικού Συνδρόμου Αθλητική Διατροφή & Μυϊκή Ανάπτυξη
Μαρία Μοσχοπούλου, B.Sc., M.Sc.(c)
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Μοριακή Διατροφή Διατροφική Αντιμετώπιση Παχυσαρκίας & Μεταβολικού Συνδρόμου Αθλητική Διατροφή & Μυϊκή Ανάπτυξη
Άρθρα
Η επιστήμη πίσω από την υγεία.
Επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση για την πρόληψη, τη διατροφή, τη μεταβολική υγεία και τους παράγοντες του τρόπου ζωής που επηρεάζουν την υγεία μας.
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗΣ
Υπολογίστε την ελεύθερη τεστοστερόνη σας.
Συμπληρώστε ολική τεστοστερόνη, SHBG και αλβουμίνη και δείτε αμέσως την ελεύθερη τεστοστερόνη σε pmol/L, με τη μέθοδο Vermeulen (υπολογιστής ISSAM / University Hospital of Ghent). Το αποτέλεσμα είναι ενημερωτικό και η ερμηνεία του γίνεται πάντα κλινικά.
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ
Υπολογίστε τον δείκτη HOMA-IR.
Συμπληρώστε γλυκόζη και ινσουλίνη νηστείας και δείτε αμέσως τον δείκτη HOMA-IR, με ενδεικτικά όρια για την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Το αποτέλεσμα είναι ενημερωτικό και η ερμηνεία του γίνεται πάντα κλινικά.
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ
Κάντε το πρώτο βήμα για την υγεία σας.
Επιλέξτε την υπηρεσία που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας και προγραμματίστε το ραντεβού σας με την ομάδα της Giatros Nutrition.
ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ